tiistai 14. elokuuta 2018

maanantai 13. elokuuta 2018

Painoni trendaa alaspäin!


Vatsamakkarat eivät ole silti paljon pienentyneet ja jenkkakahvat on kyljissä vielä, mutta nyt alkaa taas tuntua siltä, että pääsis eroon liikakiloista!

maanantai 14. toukokuuta 2018

Hölkkätesti maastossa 12 minuuttia!

Kiva että on hyvä lenkkipolku lähellä kotiani!
Hölkkäsin 12 minuuttia 29 sekuntia ja matkaa kertyi 2.00 km. Nopein kilometrivauhti oli 5 minuuttia kilometri, kun tavoitteeni oli 8:30 minuutin kilometrivauhti. Tästä on hyvä lähtee vähitellen parantamaan kuntoa. Pitää huomioida että olen vuosikausia luullut, etten kykene tällä massalla hölkkäämään, eikä se pidä paikkaansa!

Vaakalukema toukokuun alussa.



sunnuntai 13. toukokuuta 2018

Hölkkäystestissä!

Kivaa kun askel nousee vielä! :)
Hölkkäsin 14 minuuttia ja tuntuu siltä, että saan vielä itseni juoksukuntoon. Yllättävää miten ihminen sopeutuu jopa ylipainoon. Joskus hoikkana kuntoliikkujana ei tullut mieleenikään juosta 40 kg lisäpainoilla. Toivottavasti nivelet kestää hölkkäämisen, kun se on käsittääkseni hyvä rasvanpolttokeino.

perjantai 27. huhtikuuta 2018

Laihtumassa?

Tulipa hyvä mieli kun mittasin pitkästä reilun kuukauden jälkeen vyötärönympärysmittaa ja se oli nyt 125 cm. Tästä saan varmasti lisää myönteistä energiaa laihduttamiseen ja eiköhän kesäkuun alussa vyötärönympärys ole jo selvästi alle 120 cm!!!

Just mittailin mahaani!

torstai 8. maaliskuuta 2018

Yritetään taas!

Vuonna 2000 kiipesin vielä hinausköyttä puuhun käsien avulla!
Yritän psyykata itseni kuluttamaan rasvavarastoani sillä tosiasialla, että olin vuosina 2007-2015 täysin raittiina liki 8 vuotta! Ja toki voin ajatella olevani ihan luuseri, jos en vanhana kuntoliikkujana pääse enää hyvään fyysiseen kuntoon, kun moni nuoruudessa lähes täysin liikuttamaton on vetäissyt itsensä tosi timmiin kuntoon vielä aikuisiällä.

Pakko tässä on tosiaan alkaa polttaa rasvaa vyötärön päältä ja siihen on useampiakin syitä, eikä vähäisin syy ole ylipainostani kokemani pilkka, jonka suuntaa lopulta pilkkaajia itseään vastaan! Tällä hetkellä vyötärönympärys on noin 130 cm navan kohdalta mitattuna ja olen vasta tyytyväinen kun lukema on alle 90 cm. Vaikka painonpudotukseen voi mennä vuosia aikaa, niin nyt aion sen tehdä tosissaan enkä iske näppistäni vain huumorimielellä!




perjantai 27. tammikuuta 2017

Huh-huh, kun ottaa vanhat temput koville!

Tuntuu jotenkin aika epätoivoiselta kohentaa fyysistä kuntoa, mutta ajattelen että kuntoilu helpottuu kunhan saan eka painoa pudotettua vielä parikymmentäkiloa! 😊

Uskon, että pienellä päivittäisellä jumpalla voi saada jo jonkin verran peruskuntoa ehkä jopa kohennettua, kun ei minulla ainakaan kovin kummoinen fyysinen kunto nyt ole.